メンタルケア 1日2回の深呼吸でストレスを制御する方法｜管理職のための最小メンタルケア習慣 なぜ「深呼吸」が今、改めて注目されているのか管理職向けのストレス対策というと、運動瞑想マインドフルネスが思い浮かびますが、「続かない」 という問題があります。そこで注目されているのが、1日2回だけ行う“超短時間の深呼吸”。ポイントは、リラッ... 2025.12.13 メンタルケア
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