仕事 & スキルアップ 決断を先延ばしにしない思考整理術｜管理職が迷わず決められるようになる方法
管理職の「先延ばし」は怠慢ではない決めきれない一晩考えようと思ってしまう情報が足りない気がするこうした状態を「自分は優柔不断だ」と責めていませんか？しかし断言できます。管理職の先延ばしは、性格ではなく構造の問題です。なぜ管理職ほど決断を先延...
仕事 & スキルアップ メンタルケア 判断疲れを防ぐ「回復ポイント」の作り方｜管理職の集中力を1日中保つ仕事設計
管理職の疲れの正体は「仕事量」ではないこんな感覚はありませんか？夕方になると判断が遅くなる小さなことにイラッとする重要な決断を先延ばしにしたくなるこれは年齢の問題ではありません。原因は 「判断をし続けていること」です。判断疲れとは何か？判断...
メンタルケア 1日2回の深呼吸でストレスを制御する方法｜管理職のための最小メンタルケア習慣
なぜ「深呼吸」が今、改めて注目されているのか管理職向けのストレス対策というと、運動瞑想マインドフルネスが思い浮かびますが、「続かない」 という問題があります。そこで注目されているのが、1日2回だけ行う“超短時間の深呼吸”。ポイントは、リラッ...
ライフハック AIで週報・月報を自動生成する方法｜管理職の報告業務を9割削減する仕事術
管理職にとって週報・月報が重い理由週報・月報を書くとき、こんな感覚はありませんか？何を書けばいいのか毎回迷う結局「忙しかった」で終わる数字や事実より感想が増えるこれはサボっているからではありません。管理職の仕事は「積み上がる形」で記録されて...
ライフハック AIで「昨日の仕事ログ」を自動生成する仕事術｜管理職の報告・振り返りが一瞬で終わる方法
管理職にとって「昨日の仕事」を思い出すのは重労働こんな経験はありませんか？日報を書く段階で、昨日何をしていたか思い出せない会議で「昨日の進捗」を即答できない週末に1週間を振り返ろうとして記憶が曖昧これは能力の問題ではありません。管理職の仕事...
ライフハック 管理職の朝を軽くする「起動設定」｜判断疲れを防ぐ1日の始め方
管理職の朝が重くなる本当の理由朝からこんな状態になっていませんか？出社前にメール・Slackを確認未読の量を見て一気に気が重くなる何から手をつけるか決められないこれは忙しいからではありません。「起動の順番」が間違っているだけです。起動設定と...
ライフハック Slack・Teams通知完全整理術｜管理職の判断力を守るチャット設計の正解
Slack・Teamsが「仕事を遅くしている」理由SlackやTeamsは本来、仕事を早くするためのツール です。しかし管理職の場合、常に未読が気になる全チャンネルを把握しようとする通知が来るたびに判断が発生する結果として、判断力が削られ、...
仕事 & スキルアップ 管理職が夜に仕事を切り離す「暇設定」｜判断力を回復させるスマホと時間の整え方
なぜ管理職ほど「夜に仕事が終わらない」のか管理職の仕事は、デスクを離れても終わりません。部下の判断が頭に残る明日の会議が気になる通知が来ていないか確認してしまうこれは真面目だからではありません。「仕事を終わらせる設計」が無いだけなのです。「...
仕事 & スキルアップ 40代・管理職のための通知設計テンプレ｜判断疲れを減らし、集中力を取り戻すスマホ管理術
なぜ40代・管理職ほど「通知設計」が重要なのか40代の管理職は、常に「誰かの判断待ち」 にさらされています。部下からの相談上司・役員からの連絡顧客対応社内チャット・メールここにSNSやニュースが混ざると、脳は休む暇がありません。問題は時間で...
ライフハック スマホに振り回されない生活へ｜通知プロファイル切り替えで集中力を取り戻す最新ライフハック
スマホが原因で「集中できない」は、もう当たり前の悩み作業に集中しているときにSNS通知夜に仕事の連絡が来て頭が切り替わらない調べ物のつもりが、気づけば別アプリ多くの人が「自分の集中力が足りない」と感じていますが、原因は別にあります。それは―...